博鱼体育app官网入口防晒小知识之五做好这两步，能让防晒产品达到事半功倍的效果Prepare准备防晒霜涂抹于清洁而平整的皮肤上，它的分布才能达到最好。

　　4 保湿乳液中如果包含了抗氧化成分，则能够进一步降低紫外线 良好的保湿体系能让防晒产品更容易卸除。

　　以前之所以强调15到20分钟，是因为早期的化妆品科技很难做到快速成膜，无法很快分布均匀，彻底贴合皮肤。

　　随着科技的发展，挥发性硅类的使用和剂型成分的开发，防晒霜更加易用，迅速形成保护膜，因此不一定遵循20分钟的古老原则。

　　滋润产品尽量不要涂太多，过多的滋润产品只会让后面防晒霜均匀成膜的过程变得非常漫长，而且对于出油和出汗多的人来说，涂过多滋润产品也容易让防晒霜成膜不够稳定，更容易脱落和不均匀。过于复杂的叠加会增加防晒霜浮油、搓泥的可能性；过度烦琐的准备程序，涂过多油腻厚重的滋润产品，有可能让皮肤被更多油脂型成分“浸泡”，导致后续的防晒产品无法充分挥发和附着，降低许多防水型防晒霜的附着力。这是防晒产品与皮肤的矛盾，请谨慎对待那些层层叠叠的护肤流程，最好的方式就是精简防晒产品之前的护肤步骤。

　　早上最重要的事情就是保湿、抗氧化和防晒，只要做到这三点便足够，在使用防晒霜之前尽量仅用两种左右的功效型产品达到我们所期待的效果。市面上也有许多强调保湿和抗氧化的防晒产品，在这样的情况下基础滋润产品则可以减少甚至不用。

　　准备在介绍防晒原理的时候我们讨论过，无论多么强大的防晒产品，即使是“SPF50-100”的产品也表明有1%的紫外线能到达皮肤。

　　随着时间的推移，防晒霜的防护能力也会慢慢减弱或者防晒膜被破坏，那么对这些“漏网之鱼”的紫外线要怎么应对呢？

　　我们可回顾一下紫外线损伤的实质：紫外线对皮肤最严重的伤害即是造成的DNA破坏，从而导致氧化应激压力增加。

　　很多实验证明，皮肤涂抹一些抗氧化和镇定成分的产品能够有效减少紫外线损伤，使用含有抗氧化和镇定成分的滋润产品作为打底有如下优点：

　　我们说过，一般来说，粉妆多多少少有一定的防护能力，能够强化防护膜的防护体系，如果使用足量的防晒霜之后粉妆也擦得均匀一致，那就达到了外观和防护能力兼具的效果。

　　除了专业的粉底液，许多BB霜、CC霜也是防晒霜的最佳搭档，它们本身就做得很像防晒霜，使用的防晒成分浓度也和专业防晒霜如出一辙。如果能合理挑选，在彼此的防晒成分没有冲突的情况下，调和防晒霜和BB霜的比例，也能达到较好的防护效果。

　　理论上说，大分子的二氧化钛和氧化锌，能达到全波段的防护，粉妆根据使用的粉体的量和颗粒大小，能够达到部分或者完全遮盖皮肤的效果，因此防晒能力得到进一步的强化。粉妆（包括粉底、散粉等有遮盖效果的彩妆）使用的剂型成分本身也需要充分成膜、持久不脱落，并配合一些控油的粉体博鱼体育app官网入口，达到吸收水分和皮脂的效果，换句话说就是“增强了底妆下面防晒层的防水、防汗能力”。

　　所以很明白，就是粉妆不仅能够增强防晒效果，还能增强防晒的持久能力。至于能增强多少，要看粉妆本身的遮盖能力、其中是否使用了其他的防晒成分和粉妆本身的持久度。

　　日间的活动，紫外线和空气污染都有可能产生一定量的自由基，皮肤遭受的自由基损伤，可以简单地分为内源性和外源性两种。

　　外源性损伤，由诸如紫外线暴露和污染等外部因素引起；内源性损伤，由诸如机体自身代谢和呼吸过程等内部因素引起。

　　虽然两种氧化应激是同时出现，但外源性损伤会加速内源性损伤的过程。皮肤通过夜间睡眠循环来修复累积的自由基损伤并重建被破坏的防御系统。随着年龄的增长以及环境侵害的不断加重，皮肤累积了过多的自由基损伤，夜间修复的效率逐步降低，从而导致健康细胞的寿命缩短。所以夜间使用相应的修护产品，可减少日间积累的损伤。

　　判断防晒霜是否洗干净的最简单标准就是皮肤摸上去是否有膜感，但是有时候过度清洁造成皮肤过于干燥，也会产生类似的感受，所以需要结合泼水试验来判断是否有产品的残留。具体方法是在脸上轻轻泼一些水，如果水既不会聚集成股流下，也没有明显的一颗一颗的水珠挂在皮肤上，即表示皮肤处于干净的状态。

　　在接受了高能量的紫外线照射，尤其是在烈日下活动了数小时之后，就算防晒霜的防护能力再强，也会有一些漏网之鱼的紫外线对皮肤产生伤害。最常见的就是发红，尤其是那些皮肤比较白皙的人，自身皮肤的黑色素较少博鱼体育app官网入口，能产生的保护也少，对于高能量的UVB更敏感。皮肤接受紫外线辐射后产生发红的现象，用专业的词汇来描述就叫作红斑效应（Erythema），这也是紫外线防护的最终评判标准，只要皮肤产生红斑，说明这一次的紫外线防护失败。

　　当皮肤产生明显的紫外线损伤也就是发红的时候，我们应该尽快找到一个能够有效提供遮蔽的场所，并在到达这个场所的途中使用物理遮蔽的手段，例如衣物、帽子和太阳伞来遮盖住皮肤，避免继续暴露在紫外线下扩大伤害，随后开始我们的镇定程序。

　　清洁皮肤，将皮肤上的皮脂、灰尘和化妆品彻底清除，才有助于接下来镇定措施的开展；用流动的冷水清洁，本身也能起到一定降温的作用。

　　如果身边有冰块的话博鱼体育app官网入口，冰敷是一种很有效的降温镇定手段，隔着一块毛巾或者塑料袋敷于面部和身体皮肤，或者是直接在皮肤上来回滑动。

　　使用可以镇定缓解皮肤过敏症状的产品来帮助皮肤自我修复，质地清爽的液体或者啫喱状产品比较好，有利于皮肤散热，如果事先冰镇一下则效果更佳。这个时候尽可能选择那些温和无负担的产品，减少不必要的刺激成分。

　　（皮肤对紫外线比较敏感的朋友可以常备一些专业晒后修护的产品，以备不时之需，例如下面几类产品：冰镇活泉喷雾、保湿面膜，配方温和的保湿霜、修复霜。使用原则和顺序如下：轻度的晒红使用活泉喷雾和保湿霜即可；而伴随着皮肤干燥则需要使用保湿面膜；如果皮肤明显红肿、发烫可以使用修复霜，必要时需在医生指导下使用药物。）

　　如果皮肤红肿的外观到第二天都不能恢复并伴有脱皮、肿痛等情况，说明晒伤比较严重，需要在医生的指导下使用抗炎药物和外用烧烫伤药物促进皮肤修复。